В современном обществе всё более популярными становятся занятия спортом и здоровый образ жизни. Вклад регулярной физической нагрузки в поддержание хорошего самочувствия и крепкого здоровья неоспорим только в случае правильно подобранной системы тренировок, исходя из индивидуальных особенностей человека. Поэтому, начинать любой новый вид физической активности нужно либо под присмотром опытного тренера, либо, обладая соответствующими знаниями.
Данный курс будет интересен широкому кругу лиц, а не только людям, желающим начать свою карьеру спортивного тренера. Если Вы придерживаетесь здорового образа жизни, хотите больше узнать об анатомии и физиологии человека, правильном питании, овладеть навыками индивидуального подбора упражнений и нагрузок, то данный курс вам также будет полезен. После прохождения обучения данного курса, Вы можете продолжить обучение по расширенной программе «Инструктор по спорту».
Требования к уровню подготовки слушателей
Специальная подготовка не требуется.
Содержание учебной программы
- Анатомия и физиология человека.
- Особенности возрастной физиологии.
- Основы спортивной эндокринологии.
- Санитарно-эпидемиологические основы работы инструктора тренажёрного зала.
- Основы спортивной тренировки.
- Спортивная адаптология и нутрициология.
- Теория построения тренировочных программ.
- Методика построения тренировочных программ с учетом возрастных и физиологических особенностей человека.
- Основы лечебной физической культуры для лиц различных возрастных групп.
- Подходы к мотивации спортсменов.
- Вопросы продвижения услуг тренера, формирование клиентской базы.
- Психология общения.
- Оказание первой помощи в условиях фитнес-клуба.
- Практикум по организации и проведению персональной тренировки в фитнес-клубе.
- Итоговая аттестация.
