Мягкие техники мышечной релаксации

Мягкие техники мышечной релаксации предназначены для непрямого воздействия на мышечно-связочный аппарат, и эффективно дополняют арсенал опытного массажиста в тех случаях, когда воздействие приемами классического массажа затруднено, трудоемко или анатомически невозможно. Кроме того, данные техники будут полезны в повседневной практике фитнес-инструкторам, тренерам, а также любому человеку, который может столкнуться с перенапряжением опорно-двигательного аппарата вследствие повседневных, профессиональных или спортивных нагрузок.

Данные методы безболезненны и безопасны при правильном выполнении и могут успешно применяться для нормализации тонуса мышц, улучшения их трофики и эластичности. Все изучаемые техники хорошо сочетаются с массажем, повышая его эффективность.

Требования к уровню подготовки слушателей

Для лиц без медицинского образования. Для медицинских работников обучение проходит по программе «Мягкие техники мануальной терапии».

Содержание учебной программы

  1. Основы биомеханики:
    • основные понятия биомеханики. Современные представления о регуляции и обеспечении двигательного акта;
    • анатомия и физиология мышечного сокращения. Регуляция тонуса мышц.
  2. Основы двигательного тестирования.
  3. Обзор мягких техник мышечной релаксации:
    • теоретические основы использования различных техник мышечной релаксации. Показания и противопоказания к применению техник мышечной релаксации;
    • техника выполнения постизометрической релаксации мышц;
    • техника выполнения реципрокной ингибиции;
    • техника выполнения суставной мобилизации;
    • техника выполнения миофасциального релиза.
  4. Практикум по выполнению техник мышечной релаксации:
    • постизометрическая релаксация;
    • реципрокная ингибиция;
    • суставная мобилизация;
    • миофасциальный релиз.

Преподаватели

Выдаваемые документы

При наличии базового физкультурного образования


При отсутствии базового физкультурного образования