Спорт и фитнес всё активнее входят в повседневную жизнь человека. Для улучшения результатов занятий требуется качественная подготовка опорно-двигательного аппарата и всего организма к повышенной физической нагрузке и грамотное восстановление после тренировки. Этих целей помогает достичь спортивный массаж, который становится всё более востребован среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Спортивный массаж – это комплекс мануальных и инструментальных методик, который применяется для подготовки организма к физическим нагрузкам, и для ускорения процесса восстановления после тренировок. Такой вид массажа и сопутствующие методики работы с телом позволяют повысить физическую выносливость и улучшить профессиональные достижения спортсмена. Массаж эффективен во время активных занятий спортом, подготовки к соревнованиям, в процессе восстановления после полученных травм (переломов, растяжений, ушибов).
Спортивный массаж – важный навык для любого массажиста, ориентированного на помощь подопечным в достижении ими высоких результатов в выбранном виде спорта.
Требования к уровню подготовки
Для специалистов, занимающихся массажем.
Содержание учебной программы
- Теоретические основы спортивного массажа.
- Миофасциальный массаж.
- Мягкие техники мануальной терапии.
- Основы инструментального массажа:
- перкуссионный массаж;
- инструментальная мобилизация мягких тканей;
- каппинг и флоссинг.
- Основы кинезиотейпирования.
- Основы физиотерапии.
- Первая помощь при неотложных состояниях и спортивных травмах.
- Стажировка по спортивному массажу.
- Выездная практика на спортивных соревнованиях.
- Итоговая аттестация.
