Психологический тренинг по коррекции пищевого поведения

Информация

Предварительная заявка

Дата начала обучения по данной программе в настоящий момент не определена. Но Вы можете оставить заявку на обучение. Это абсолютно бесплатно. Когда группа будет сформирована, с вами свяжется методист учебной части.

ФамилияИмяОтчествоТелефонЭлектронная почта

Не довольны своей фигурой? Устали сидеть на диетах? Хотите изменить жизнь к лучшему?

Не важно, какой у Вас вес и сколько Вам лет, — самое время принять решение и действовать!

Описание программы

Лишь в 5% случаев избыточный вес связан с заболеваниями, в остальных 95% — это следствие переедания. А избыточное количество потребляемой пищи — результат Ваших психологических проблем. Благодаря нашему психологическому подходу Вы сможете изменить своё пищевое поведение.

Мы не будем голодать и сидеть на диетах. Наша цель – формирование нового пищевого поведения, которое останется с Вами на всю жизнь.

Вы научитесь слушать свой организм и подберете свой индивидуальный стиль питания.

Следуя этой методике, ежедневно выполняя задания и упражнения, Вы будете день за днём двигаться к своей цели: стать стройной раз и навсегда!

Содержание программы

Мы предлагаем Вам 6 занятий, проходящих один раз в неделю, ежедневное выполнение несложных домашних заданий, а так же поддержку единомышленников и тренера на протяжении всего курса.

  1. Психологические причины лишнего веса:
    • типология нарушений пищевого поведения и их диагностика;
    • выявление причин переедания;
    • способы борьбы с перееданием;
    • индивидуальная биометрия.
  2. Постановка цели:
    • определение идеального веса конкретного человека;
    • рекомендации нутрициолога и фитнес-тренера;
    • выявлении истинных ценностных ориентаций;
    • целеполагание.
  3. Мотивация:
    • визуализация образа стройности;
    • поиск и формирование мотивации к достижению цели, образа жизни стройного человека.
  4. От переживания проблем — к решению задач!
    • изменение образа мышления от переживания проблем к решению задач;
    • формирование новой модели поведения стройного человека.
  5. Самооценка:
    • определение уровня самооценки;
    • причины и механизмы формирования самооценки;
    • методы и способы её повышения.
  6. Подведение итогов и закрепление результатов.

Занятия ведет

  • Веселова Анна Евгеньевна

Будьте здоровы, стройны и успешны!